紧张

焦虑,紧张,神经过敏,无论你如何称呼它,我们每个人偶尔都会感受到一点压力。重点是你如何去控制它。在这部BrainPOP的短片中,吉姆和莫比探讨了身心两个方面的压力。首先,你会发现有哪些情况通常会让人感受到紧张。其次,你会了解产生紧张背后的生物学机制,以及它为何令我们如此讨厌。最重要的是,你将学习在紧张和压力增大时减轻它的技巧,以及长期控制压力的策略。如果你想放松放松,抓起压力球来看这部短片吧!



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